Las computadoras sirven como una forma rápida y cómoda de hacer las cosas. Por ejemplo puedes hacer fácilmente todo, desde documentos de mecanografía, diseño de audiovisuales y presentaciones, hasta crear tu propia música o arte. También puedes acceder a información útil y medios de comunicación en Internet. Por estas razones, las personas dependen en gran medida de sus equipos, especialmente en lugares como oficinas, escuelas, hospitales y en casa. Desafortunadamente, el uso de computadoras también puede traer muchos efectos negativos para tu salud en general.

Problemas de visión

El uso de la computadora puede dar lugar a problemas con la visión llamado Computer Vision Syndrome (CVS) síndrome de la visión por la computadora, en español. El resplandor de la pantalla de la computadora, el nivel reducido de contraste del texto con el fondo, y las letras no tan marcadas, o claras sobre la impresión crean problemas. Esto puede poner más énfasis en tus ojos. Los síntomas de la CVS incluyen la fatiga ocular, visión borrosa, dolores de cabeza y sequedad en los ojos. Estos síntomas son temporales y comienzan a disminuir cuando no se está usando la computadora.

Problemas de salud física

Las personas que han utilizado las computadoras durante un periodo prolongado de tiempo pueden quejarse de dolores de cabeza y dolores en las muñecas, los brazos y el cuello. Estos dolores son a menudo el resultado de una postura fija, cuando se utiliza el teclado de la computadora por una cantidad de tiempo prolongada. Esto también puede causar dolor muscular debido a la fatiga. Mantén una buena postura y haz pausas al escribir en la computadora.

Exposición a la radiación

Muchas computadoras tienen monitores CRT, o Cathode Ray Tube (tubo de rayos catódicos, en español), que emiten radiación de rayos X y pueden afectar tu salud. Estar expuesto a la radiación de la computadora puede causar cáncer, tumores, aborto involuntario y defectos de nacimiento, dolores de cabeza e insomnio. La FDA exige que los monitores de la computadora y de la TV cumplan con un límite de radiación. Sin embargo, todavía emiten una pequeña cantidad de rayos X. Puedes evitar exponerte a esta radiación limitando tu tiempo de uso de la computadora o aumentando la distancia hacia ella.

Adicción

Las computadoras también te dan acceso a una amplia variedad de información y entretenimiento. Las personas que usan las computadoras por esta razón, desarrollan una adicción a ella. Esto puede causar que una persona se vuelva adicta a las actividades en línea como la lectura de artículos e investigación para divertirse, los juegos en línea, visitas a las salas de chat, juegos de azar o incluso pornografía o cibersexo. Esto puede causar que la persona mienta acerca de sus hábitos y actividades en línea, abandone a su familia y a los eventos sociales además de fracasar en la escuela. Una fuerte adicción puede requerir que los enfermos busquen terapia profesional.